31养生网 > 养生常识 > 养生心得 > 美味佳肴忍不住 吃撑了怎么办?

美味佳肴忍不住 吃撑了怎么办?

发表日期:2017-08-12 02:04 |来源 : 未知 |点击数: 次  收听:

是否有过吃撑了的经验?尤其最近春酒一摊接一摊,美味佳肴当前,难免会贪嘴,吃多了大鱼大肉,胃肠就会拉警报!中医师建议,饮食多节制,是避免吃撑的重要原则,若是出现肠胃不舒服,也可按压胃经来缓解。

消化不良

吃多大鱼大肉和甜食 肠胃会不消化
各行各业都已经开工,但是没有过十五元宵节,都还算是在过年,而且好多公司行号都在请吃春酒,也就难免会吃吃喝喝;中医师林展弘表示,过年后开诊,就接获好多出现肠胃问题的病人,大多是因为过年时饮食不节制,吃太多大鱼大肉和甜食,肠胃就会不消化,进而引起腹痛而来就医。


清热行气药减轻发炎 消积散缓解过食
林展弘指出,饮食上不节制,吃太多油腻食物与甜食,除了会造成肠胃胀气,也会引起肠胃发炎,而在治疗上以清热行气药来减轻发炎症状,并且会以消积散来缓解过食所引起的不适。


消化不良 可按压足三里与内庭等穴位
若是发现吃撑了,已经出现难以消化的现象时,林展弘医师也建议,可以按压胃经例如足三里(外膝眼下四横指处)与内庭(足背第二三趾间交叉的凹陷处)等穴位来保健;不过,最重要的还是要饮食节制,避免暴饮暴食,以免引发肠胃疾病。
 
 


小编推荐:

    相关养生资讯