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地球暖化 暖冬还需要进补吗?

发表日期:2017-08-21 08:44 |来源 : 未知 |点击数: 次  收听:
地球暖化,明明进入冬季,很多时仍艳阳高照,还有民众换上短袖短裤,这样的暖冬还需要进补吗?林展弘中医师指出,进补确实应该依照节气,不过,也不是人人都需要,寒凉体质者最适合进补,燥热体质者则应该清热。

冬季进补

冬季进补 补肾、抗寒

林展弘表示,以中医观点来说,进补的原则为“补齐不足,而补过有损”,根据节气变化及人体适应做养生保健。冬季的温度低容易体寒,而引发手脚冰冷、伤寒感冒,以及腹泻腹痛等症状,进补应以补肾、抗寒为主。

寒热体质 进补大不同

如何正确进补呢?林展弘举例,寒凉体质者可食用温补药膳“当归生姜羊肉汤”,能够补血、补心,并促进气血循环,也可使用“六味地黄丸”达到补肾、补肝的功效。虚热体质者要进补,以补肾阴、肝阴、脾阴为原则,可使用四物汤加菊花

补过头反而伤身

林展弘中医师提醒,透过中医药膳进补应由合格中医师开立方剂,千万不要自行到中药房抓药,没有根据个人体质随意进补,可能出现口干、上火等症状,补过头反而伤身无法养生。 
 


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