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燥热体质还进补 当心嘴破又上火

发表日期:2017-08-19 01:48 |来源 : 未知 |点击数: 次  收听:
冬天来临,不少民众都会进补暖身,一名42岁的男性,本身是燥热体质,嘴巴原本就容易破,趁着天气转凉吃羊肉炉补身,没想到才吃两碗羊肉,竟然嘴巴整个肿起来,连嘴内都有多处破洞外,牙龈也呈现浮肿现象,紧急求助中医治疗,医师发现原来是体质燥热导致。

上火

容易便秘或嘴破 恐是燥热体质导致

平时若常常容易嘴破、口干舌燥、便秘或只要晚睡就容易烦躁者,就属于燥热体质;林焕钦, 丰原医院中医科医师指出,象是姜母鸭、羊肉炉等食物,燥热体质者就应减少食用,尤其天气变冷更应多注意,因体质不会随着天气改变,这时若忍不住多吃几碗,或喝几口汤,都容易上火。

依照体质吃食补 达到进补效果

林焕钦说明,其实进补并非要吃燥热食物,最好的方式仍是依照个人体质给予适合的食补,才能真正达到冬令进补效果,尤其像刚生完的产妇,也不适合吃太补,可以喝点鸡汤、鱼汤等再搭配黄耆、枸杞等较温和的中药材,帮助顾元气外,也不容易上火。

改善上火症状 少吃燥热食物多喝水

燥热体质者若不小心发生嘴破等症状时,一般而言只要避免再吃燥热食物,且多喝温开水,就能帮助改善上火症状;林焕钦医师呼吁,若为手脚容易冰冷的虚寒体质者,要吃姜母鸭跟羊肉炉补身,建议也应一周一次较佳,只要懂得正确进补,也能健康过冬。
 


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